一个人的不眠飞行 之 朱砂痣

两周的荷兰交流展接待了两位荷兰平面设计师 很开心很赞～

人生的价值太过于多种多样了～甚至可能兴奋得让人喘不过气来。。。

Thanks to Spine, u always made nice photos for me!

纤维和空间艺术展

很插图～

但凡包装显示“内含棕榈油”、“植物氢化油”、“人造黄油(奶油)”、“人造脂肪

氢化油”、“起酥油”、“精练”、“植脂末”、“复合脂质配料”等名称，

都要意识到它们会含有反式脂肪酸。

尽量自己做饭少吃外面的快餐特别是麦和肯

不要再喝速溶咖啡 奶茶 冰淇淋 或者豆浆（最好自己榨）

少去超市买加工食品以及零食

奶油蛋糕、咖啡伴侣、起酥面包、冰淇淋、雪糕、棒冰、巧克力、油炸食品（KFC用的是氢化植物油，麦当劳用的也是）、

带酥皮的点心或零食、薯条、薯片、蛋黄派或草莓派、大部分饼干、方便面、泡芙、薄脆饼、油酥饼、麻花、巧克力、沙拉酱。。。。。。等等

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普通的脂肪 哪怕是动物脂肪（猪大油）在人体里停留也不超过三天
但是反式脂肪要停留40天左右

（具体天数记不准了，大概就是这个意思）

请童鞋们想象一样东西在你身体里停留超过一个月的感觉，再想想自己是不是在一个月之内吃两次以上M记和K记。

如果越来越多，你的身体就越来越滞重。基本上西方那些胖的像球一样的人就是这么来的。

那些快餐店所用的油，都是固体的。请童鞋们再想象黄颜色亮晶晶的油是怎么变成固体的，哪怕夏天都是。

基本上反式脂肪就是因为现代社会的需要被制造的——所有油里面有用的东西都不见了，但是容易保存，成本低廉，所以。。。。

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人造奶油学名是氢化植物油。

这个名字听上去蛮健康的（我妈就这么想的，只要有"植物""天然"这样的字眼她就觉得蛮健康的）

其它就是反式脂肪的一种。油炸食品被诟病为垃圾食品的主要原因之一就是它。

直接引用文献：

"研究显示反式脂肪含量高的饮食和诸如心脏动脉疾病以及动脉硬化等疾病有关联性每天摄入反式脂肪5g，心脏病的发病几率会增加25%"

美国为什么得血管病的那么多，跟他们的饮食习惯肯定有关系的。以前还没有这个概念，现在越来越多的蛋糕店以使用天然奶油为荣了。

2007年7月，纽约市规定所有的速食店，都不可以再使用反式脂肪，否则将被罚款。

国内现在出了极个别的高级品牌连锁店（不要跟我说麦波啊）如breadtalk之类，有贵的要死的天然奶油蛋糕（其实也不值那个价）

其他的一律都是氢化奶油做的。所以老人过生日，别再弄两块硕大无比的奶油蛋糕给他吃。要吃的话，把奶油刮了吧~~

远离反式脂肪绝对不是不吃奶油这么简单

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珍珠奶茶全是奶精兑的

奶精的主要成分氢化植物油是一种反式脂肪酸，早已被欧美国家立法限制记者连日调查发现，

今夏火爆广州街头冷饮市场的珍珠奶茶没有“奶”成分而采用奶精调兑早已是业内公开的秘密，

中国农业大学食品学院副教授更直言目前市面的珍珠奶茶=奶精+色素+香精+木薯粉(指奶茶中的珍珠)+自来水，

每天一杯500CC 珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，饮用者易患心血管疾病。

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以上的东东完全不是危言耸听哦！

说自己无所谓的人继续过你的生活好了-，-

想好好过下去的记得帮忙转贴

媒婆2

25元的大包上的娃娃 新加了眼睛！！！像苍蝇吧！

衍缝线很精致啊！！！

据记录显示，这仨在一个主人手里，ms是新加坡

之前想着大卖的念头，在今天完全变成了失落感，，，

媒婆欧～希望你们在人家家里完成美丽的使命～

某店的一只大白猫，相当好的出身（我猜）被忧郁而木然得栓在店门口 我拼命喊他不理我。。。

当我再次回去看到他的时候，他正准备午睡，随便怎么碰它都不理我 我想 他也许已经对目前的生活死心了吧 木讷的眼神 只有反射的动作

相反，在一份杂志上，我看到这样一篇报道。。。。

里面的猫咪穿着设计师专门设计的猫咪服装，享用着专门设计的猫咪玩具和粮食在乐园里亲密的玩耍。。。他们的生活竟然是如此的迥异！！！

新淘到的花长裙，雪纺混XX的，老板说什么原价168 不过降到60

在我眼里都只值50，所以50拿下！

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不停的走，才能避免死棋，不能呆在心灵舒服的角落